Livre - Échauffement du Sportif

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Échauffement du Sportif : Comment préparer l’organisme à un effort. un véritable ouvrage de référence, à la fois théorique et concret
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Pour toute activité physique, l’échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l’organisme à l’effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d’être rapidement performant et de prévenir au maximum les risques de blessures.

Riches de leurs compétences complémentaires (médecins du sport, professeur d’EPS, kinésithérapeute ostéopathe, psychologue), les auteurs proposent un véritable ouvrage de référence, à la fois théorique et concret. Ils détaillent, avec des explications claires, les différentes composantes de l’échauffement (anatomie, physiologie, sophrologie, diététique).

Plus de 200 exercices pratiques de musculation et d’étirement, classés par régions anatomiques, répondent à des objectifs précis. Les sportifs, éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques et étudiants trouveront dans cet ouvrage inédit toutes les réponses au sujet de l’échauffement et de sa mise en place.

304 pages
165 X 210 mm en 2 couleurs - plus de 400 photos env. 25 dessins

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